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Vi piace il vino rosso? Certamente, immaginiamo che la risposta sia un bel si in coro, perché un buon bicchiere di questa bevanda durante un pasto è piacevole e sempre gradita. Ma, sapete che il vino nell'antichità era considerato il nettare degli dei e noi, in questo nuovo articoli vi consigliamo di usarlo per la bellezza della pelle del vostro viso. Ogni chicco di uva, infatti, è ricchissimo di proprietà benefiche, che rendono l'epidermide tonico, elastico e rallentano l'invecchiamento cutaneo.

Curiose? No non dovete bere una bottiglia di vino rosso quotidianamente, anche perché npon farebbe bene alla vostra salute, ma dovete semplicemente realizzare una maschera di bellezza e il vantaggio che è adatta, a tutti i tipi di pelle. A questo punto vediamo cosa occorre e come si prepara.

Maschera per il viso al vino rosso

Gli ingredienti che vi occorrono sono:

50 ml di vino rosso, preferibile quello frizzante (ricco di minerali nutrienti)

2 cucchiai di miele

80 grammi di yogurt bianco senza zucchero

Prendete una ciotola e seguendo le dosi degli ingredienti indicati, mettete tutto nel suo interno e con un mestolo in legno da cucina procedete amalgamando per bene,, fino a ottenere un composto soffice e cremoso.Ora sul viso pulito e asciutto, applicate la vostra maschera al vino in modo omogeneo, distribuendo in piccole quantità ed evitando le labbra e il contorno occhio. Lasciate agire per circa 30 minuti e poi, trascorsi quando il tempo è trascorso, eliminate il composto con abbondante acqua tiepida. Ripetete questo trattamento almeno una volta ogni 2 settimane, per beneficiare a pieno delle proprietà contenute nel vino.

Questa maschera al vino oltre le qualità già elencate, renderà la vostra pelle del viso nutrita e idratata in profondità, il colorito sarà omogeneo e illuminato e i segni del tempo, attenuati visibilmente.

Che altro aggiungere, belle e naturali... Con il vino

Molto spesso, il grasso che si localizza sull'addome e sulla pancia può diventare ostinato e smaltirlo, per molti può sembrare quasi un sogno. Attenzione, perché sognare non serve a niente e alle persone, che vorrebbero un addome tonico e una pancia piatta, serve solo trovare la giusta dose di buona volontà, impegno e dedicarsi alla pratica di un pò di yoga. Infatti, se associate alcuni esercizi di yoga ad una sana alimentazione e un pò di puro movimento fisico, otterrete buoni risultati e tanti benefici. In questa nuova guida dedicata alla forma fisica, vi proponiamo come svolgere 3 esercizi di yoga, che vi aiuteranno a ridurre il grasso sulla pancia e miglioreranno il vostro metabolismo.

3 esercizi di yoga, per ridurre il grasso sull'addome e la pancia

Pozione del Cobra (Bhujang asana) questa posizione permette di rassodare l'addome e la pancia e in più rende la colonna vertebrale, più flessibile. Dovete stendervi a pancia in giù, tenere le gambe tese e mettere il palmo delle mani sotto la schiena. Prendete una boccata d'aria e sollevate il petto verso l'alto per 20 secondi. Poi tornate, nella posizione iniziale e ripetete almeno 5 o 10 volte questo esercizio e respirate lentamente. In caso di gravidanza, ernia, ulcera e problemi alla schiena, vi sconsigliamo questo esercizio.

Posizione dell'arco (Dhanurasana) questo esercizio aiuta a tonificare l'addome e snellisce la pancia. Sdraiatevi a pancia in giù, stendendo le gambe e posizionando le braccia ai lati del corpo. Piegate le ginocchia e avvicinate le braccia alle caviglie, abbracciatele con le mani per 30 secondi e respirate. Anche in questo caso ripetete, almeno 5 o 10 volte.

Posizione della Barca (Naukasana) se svolgete questo esercizio con regolarità, dimagrirete e tonificherete l'addome, la pancia e anche i fianchi. Dovete sdraiarvi sulla schiena, stendere le gambe tenendole unite e posizionare le braccia vicino ai fianchi. Sollevate le gambe, mantenendole dritte, allungate le dita dei piedi, non piegate le ginocchia e spingete le gambe in alto. Lentamente allungate le braccia e cercate di raggiungere i piedi, rimanendo fermi per 20 secondi, ricordandovi sempre di respirare. Ripetete, anche questo esercizio 5 o 10 volte.

I risultati e i loro benefici con questi esercizi di yoga, non tarderanno ad arrivare.

Conoscete l'acerola? Bene, perché l'acerola è un albero tropicale originario dell'America del sud, che produce dei piccoli frutti rossi simili alle ciliege. Questo frutto è conosciuto, per il suo elevato concentrato di vitamina C e pensate, che è quasi 20 volte in più il contenuto, che si trova in una classica arancia. E sapete questo cosa significa? Benessere totale per l'organismo. In questo nuovo articolo, è proprio dell'acerola, che vogliamo parlarvi e svelarvi le sue proprietà benefiche, per il perfetto funzionamento dell'organismo.

L'acerola:

Rende le difese immunitarie più forti, proteggendo l'organismo da virus, batteri e malattie più o meno gravi.

Contrasta l'affaticamento fisico e mentale, donando energia e aumentando la qualità della concentrazione.

Rallenta le cause relative all'invecchiamento cutaneo, mantenendo la pelle più giovane e influisce, sui segni del tempo rendendoli meno visibile.

Da non sottovalutare che l'acerola è anche in grado di:

Ridurre drasticamente, il desiderio legato al fumo

Rende più facile l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo, soprattutto nelle donne

Influisce positivamente sulla circolazione sanguigna, rendendola più fluida

Aiuta il fegato a depurarsi, eliminando le tossine e le sostanze inutili

L'acerola la trovate in vendita nei negozi specializzati in prodotti naturali, in qualche erboristeria super fornita in diversi formati. Polvere capsule e succo concentrato. Se volete tenervi su un costo accessibile, ma che vi garantisca le proprietà benefiche indicate, noi vi consigliamo la polvere, risulta pratica da utilizzare e ha ottimi effetti positivi sull'organismo.

La dosa consigliata è mezzo cucchiaino con assunzione giornaliera, aggiungendola a un bicchiere di acqua o a un vasetto di yogurt. Evitare l'uso eccessivo, perché anche se l'acerola è un frutto naturale può provocare diarrea, nausea e crampi addominali. L'utilizzo è vietato a chi soffre di malattie come la gotta, calcoli renali, gastrite e ulcera.

Adesso, sapete cos'è l'acerola, non vi resta che farne un semplice, buon uso...

Le abitudini alimentari e lo stato d'animo di ogni singolo individuo, influiscono facendo accumulare il grasso in determinate zone del corpo e scioglierlo, può diventare difficile. Attenzione, perché abbiamo detto, che può diventare difficile e non impossibile, perché questo problema, si può contrastare e ridurre. Prima di tutto è importante capire le cause e prendere seriamente in considerazione la decisione, di iniziare a praticare un pò di attività e migliorare il tipo di alimentazione. Detto questo vediamo dove e perché, si deposita il grasso e quali esercizi svolgere, per attenuare il problema.

Arti superiori, quando il grasso si deposita maggiormente in queste zone, il vostro corpo vi indica, che state svolgendo una vita eccessivamente sedentaria. Il consiglio è di iniziare a muoversi un pò, effettuando esercizi specifici come il push-up e il sit-up, che permettono di migliorare queste zone del corpo e sciogliere gli accumuli adiposi.

Regione addominale, quando questa parte del corpo presenta un'abbondante massa grassa, questo vuol dire che siete stressati e il vostro organismo ha assorbito un'elevata quantità di cortisolo (l'ormone dello stress). L'attività consigliata, per risolvere questo problema è scegliere di praticare lo yoga o il pilates, perché, favoriscono il rilassamento mentale e aiutano ad eliminare il grasso in eccesso.

Regione pettorale, se tendete ad ingrassare in questa zona del corpo, questo indica che vi state nutrendo in modo poco sano e state saltando i pasti. In questo caso specifico, l'attività fisica adatta a voi è la corsa, il nuoto o qualche esercizio di sit-up.

Arti inferiori, la mancanza di attività fisica, la scelta di una vita sedentaria e un'alimentazione poco sana, purtroppo aumentano il grasso in queste parti del corpo, soprattutto nelle donne. Lo sport adatto a risolvere questo inestetismo è la corsa, il ciclismo e vanno bene, anche lunghe camminate all'aria aperta.

Lo sport, una soluzione naturale, per sciogliere il grasso corporeo.

Vi piace il cioccolato extra fondente? Benissimo ottima scelta, perché possiede innumerevoli proprietà e benefici per la mantenere l'organismo in perfetta salute fisica. Questo alimento viene definito un vero e proprio piacere, per il palato, oppure c'è chi lo definisce un peccato di gola, ma in entrambi i casi resta un qualcosa che fa venire immediatamente "l'acquolina in bocca".

Il cioccolato extra fondente è considerato un prezioso alimento che contiene virtù benefiche. In questo nuovo articolo vediamo e scopriamo quali possiede.

Si dice che questo gustoso ingrediente sia in grado di mettere di buonumore, influisce contrastando il nervoso,l'ansia,lo stress e la depressione. Studi recenti hanno dimostrato, che aiuta a vivere più a lungo migliorando la qualità della vita, perché combatte malattie come l'ictus e l'infarto cardiaco. In più migliora la circolazione sanguigna, permettendo al sangue di essere più fluido e al cuore di svolgere, con più facilità la sua naturale funzione. Al cioccolato extra fondente vengono attribuite proprietà afrodisiache, che risvegliano il desiderio sessuale, riaccendendo la passione e migliorando le prestazioni. E non finisce qui, è un valido rimedio per bruciare i grassi in eccesso e quindi aiuta, a perdere peso in modo naturale. E, ancora dona all'organismo energia sia a livello fisico che mentale, favorisce l'aumento della concentrazione e influisce, sulla qualità della memoria.

Avete visto quanto è importante consumare il cioccolato extra fondente. Il consiglio è di farlo diventare parte della vostra alimentazione quotidiana, pensate che bastano, 100 grammi al giorno per beneficiare completamente delle sue proprietà in modo completo.

Adesso se il vostro era solo uno sfizio, un peccato di gola o lo consumavate in momenti particolari, potete mangiarlo tranquillamente, perché ora sapete che fa del bene a voi e la vostra salute...

Ultimo consiglio, scegliete il cacao extra fondente al 90% è quello, con il più ricco contenuto di sostanze e proprietà benefiche.

Quante sono le persone, che vorrebbero avere le gambe e i glutei tonici? Non abbiamo dubbi sulla risposta, perché questo è un desiderio, che gli uomini, ma soprattutto le donne vorrebbero raggiungere. Vi diciamo, che non è difficile, non serve sognare, basta solo applicarsi con un pò di costanza e scegliere gli esercizi giusti. In questa nuovo articolo dedicato ai consigli sportivi, vi spieghiamo come tonificare le gambe e i glutei con degli esercizi mirati, che si chiamano squat.

Lo squat sono una serie di esercizi, che permettono di allenare maggiormente i glutei e le gambe, impegnando le fibre muscolari di tutto il corpo e di conseguenza, aiutano a migliorare la forma fisica. Vediamo la posizione corretta, per svolgere questi esercizi e i migliori 4 tipi di squat, che potete svolgere, per tonificare queste zone del corpo, allenandovi con tranquillità anche nel vostro appartamento, senza il bisogno di iscrivervi in palestra (logicamente, se vi recate in queste strutture specializzate sarete seguiti da un istruttore preparato).

Posizione corretta per fare gli squat

schiena dritta

addome contratto

glutei all'indietro

piedi paralleli, poggiati e ben sali a terra

larghezza fianchi

Squat bulgaro, è un misto di esercizio tra lo squat classico e l'affondo. Agisce tonificando e rassodando i glutei e le gambe, perché il ginocchio tocca quasi il pavimento.

Squat atg, è un classico esercizio, che aiuta a rassodare queste parti del corpo, perché i glutei arrivano a toccare a terra. Questo tipo di esercizio richiede sforzo alle ginocchia, quindi prestate attenzione, senza esagerare.

Squat goblet, rafforza i glutei e le gambe, si pratica con un peso, non eccessivamente pesante e deve essere mantenuto in posizione verticale.

Squat con il salto, è il più completo e oltre a tonificare le gambe e i glutei, permette di rassodare tutto il corpo, favorendo la perdita del peso.

Mantenersi in forma e raggiungere buoni risulti è solo, questione di buona volontà.

Buon allenamento.