Vi sarà sicuramente capitato di sentire parlare di PH corporeo e acidosi. Non molti però sanno a cosa ci si riferisce con questa terminologia.
Ve lo spieghiamo: l'acidosi si manifesta quando le sostanze di scarto e le tossine che si formano nel nostro organismo restano all'interno delle cellule e non vengono eliminate correttamente. Questo provoca un abbassamento del PH e livelli di acidità più elevati, con la conseguente formazione di situazioni infiammatorie.
Da un solo problema, tante conseguenze
All'acidosi sono collegate diverse patologie tra cui:
disturbi dell'umore, confusione e stanchezza;
problemi respiratori, mal di testa e vertigini, cistiti, dermatiti, infertilità e tumori;
allergie e intolleranze alimentari, diabete, calcoli e sovrappeso;
invecchiamento cellulare, formazione di rughe e macchie della pelle, disfunzioni ormonali, ecc.
Per questo è importante cercare di mantenere il PH a livelli alcalini seguendo qualche piccola ma essenziale buona abitudine. In particolare è importante:
bere molta acqua, consentirà al corpo la corretta eliminazione delle tossine;
mangiare tanta frutta e verdura, meglio se cruda, che dovrebbe coprire il 70% dell'alimentazione quotidiana;
evitare cibi acidificanti come zucchero, uova, carne, pesce e formaggi;
prediligere la cottura a vapore;
evitare di bere alcolici e fumare.
Ma non è tutto! Ricordatevi che la vita sedentaria è nemica della vostra salute. Fate movimento e rilassatevi, perché anche lo stress influisce a favore dell'acidosi.
Verificare il vostro livello di acidità è semplice. Vi basterà misurare il PH delle urine con i test disponibili in qualunque farmacia, facendovi spiegare dal personale specializzato come leggerli correttamente.